co dalej

zejdz z mety i jedz dalej na czym jedziesz, ujemny bilans + doloz cardio i rob cuta, po co kombinowac?

[...] chodzi mi po głowie ...zrobienie doktoratu ;) Muszę to sobie wszystko poukładać i przemyśleć. Formę jakoś podtrzymać by nie zepsuć ostatnich miesięcy pracy, a na wiosnę pewnie trochę więcej siłowni itd. Dziennik dalej postaram się prowadzić na bieżąco i jeszcze za jakiś czas pochwalić formą, bo póki co jestem chudy i mam duży brzuch {{:-(}:-(

Ja serio przestałem już nawet jeździć na imprezy rodzinne bo pierwsze co słyszę to: czy dalej nic nie jem, co tak schudłem, czy robiłem badania, co z moimi plecami, itd. Potem rozpętuje się dyskusja przy całym stole: co on nic nie je, jak to tak można, co to za chłop itp. Ja siedzę pośrodku i nie wiem co mam komu odpowiadać. hehe, starego [...]

A co Cię progesteron boli ? Ciągnij dalej PCT

Po co tak długo to npp przyciągać, wiecznie nie będzie na nim super progresu, 12-14 tyg, następnie zmiana na cos innego, inny/nowy bodziec dla org i lecimy dalej z progresem Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2018-09-27 11:10:23

[...] ale jak zobaczą, że nie mam brzucha, to... i tak będą podtrzymywać, że nic nie jem%-) Ja serio przestałem już nawet jeździć na imprezy rodzinne bo pierwsze co słyszę to: czy dalej nic nie jem, co tak schudłem, czy robiłem badania, co z moimi plecami, itd. Potem rozpętuje się dyskusja przy całym stole: co on nic nie je, jak to tak można, co to za [...]

[...] rok bez hcg? 2) I drugie bardziej praktyczne skąd ogólnie polecacie ogarnąć hcg, jak zdobyć z apteki lub moze macie inne źródła skoro moj dill daje fejkowe? 3) I czy jak uda sie ogarnąć pewne apteczne hcg to czy przybić i można dalej lecieć czy lepiej robic pełen odblok i min tyle samo co cykl czyli rok odpocząć? Dzięki za każda odpowiedz :)

Niedziela Dieta 1. polędwiczka z indyka 150 g, cebula, passata, ryż 180 g, oliwa 10 g, kapusta kiszona 2.ryż 100 + kasza bulgur 80 g, gołąbki, fasolka szparagowa 3. jajka 200 g, płatki owsiane 70 g, izolat 15 g, borówki 50 g 4. mąka z amarantusa 140 g, jajka 120 g, "nutella" https://images91.fotosik.pl/45/52f3c0f25940cedamed.jpg [...]

Night, popróbuję! W takim razie dam tam minimalny skos, za to na smithu/sztandze walnę prawie większy:-)) Dziękuję! Domino, słuchaj, jeśli okaże się, że teść poniżej minimum, legalnymi sposobami go nie ruszę, to nawet będzie to wskazane;-D Spaiter, właśnie ważyłem się na kilku bo przez chwilę myślałem, że może faktycznie zyebana jest, ale nie%-) [...]

[...] o opinie co do treningu co bym mogła w nim zmienić ? ( wywaliła bym to uginanie ale nw na co zamienić , by kręgosłupa zbytnio nie obciążyć ) A co do mojego kręgosłupa to dalej boli {{:-( dostałam skierowanie na masaże + ultradźwięki + bodajże laser Niestety brak miesc, dopiero styczeń/luty. [...]

Tylko najgorszę że z takimi hormonami już chyba lepszej sylwetki nie osiągnę niż mam bo widzę że pomimo treningu i diety wszystko stoi w miejscu i teraz nie wiem co robić jak endokrynolog mi powie że wszystko ok czy wejść na cykl czy próbować dalej naturalnie poprawić sylwetkę :/

Niedziela Dieta 1. polędwiczka z indyka 150 g, cebula, passata, ryż 180 g, oliwa 10 g, kapusta kiszona 2.ryż 100 + kasza bulgur 80 g, gołąbki, fasolka szparagowa 3. jajka 200 g, płatki owsiane 70 g, izolat 15 g, borówki 50 g 4. mąka z amarantusa 140 g, jajka 120 g, "nutella" posiłek 4.JPG posiłek 2 .JPG posiłek 1 .JPG IMG_2719.JPG [...]

1. To co o każdej innej porze, co nie sprawi, że będziesz miała obciążony układ pokarmowy. 2. Rozplanuj tak byś nie była głodna. ;-) Półtora roku ciągniesz ten temat i dalej nie potrafisz sobie poradzić z najprostszymi sprawami. Proponuję zmienić podejście - zamiast oczekiwać wszystkiego na tacy weź no otwórz jedną, drugą, trzecią stronę o [...]

Dobra, aktualizacja: serio mi chyba przeszlo(czolgu tankuj pod korek, wegiel przywiezli, wiec lomotywa rusza dalej;-) ). No to lecimy dalej :-) Dobrze bo wolę porobić jakieś ciągi niż te cyrkowe sztuczki co mi ajazy zapodał ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-09-26 13:05:52

Domino, haha, dokładnie tak pomyślałem i tak oto powstało to zdjęcie;-D Kuba, stęskniliśmy się za Tobą! Odpocząłeś mam nadzieję za wszystkie czasy:-) No, jak kiedyś wpadniesz na targi i zawody, to w końcu będziesz mógł na luzie połazić i pogadać z ludźmi, bez aparatu i lapka:-) Trening też jakiś z nami zrobisz:-) No całkiem zrozumiałe jest [...]

[...] 5 i kładziemy około 24, ale i tak waga rośnie, obecnie jest 88kg siła w górę klata 130x4. ciag 150. siad 140x2 czyli jak na suchara myśle że w miare dobre wyniki, jak tak dalej bede żarł te super 2500 kcal z dobranym mikro to ciekawe kiedy skończy mi się progres ? drażni mnie obwód talii 86cm ale zarys kratki jeszcze widoczny jest po [...]

Czekaj, czekaj... Bo my się teraz chyba nie rozumiemy. To w końcu Pudzian jest twoim zdaniem dalej dobry czy już nie? I gdzie on w końcu ma schowany ten swój Boks i Karate? I jak nie widzisz dalej sensu porównywania siłki ze sportami walki, to co strongman robi w KSW? O i jeszcze Kołeckiego możemy do imprezy włączyć jeśli masz ochotę...Nie [...]

Czekaj, czekaj... Bo my się teraz chyba nie rozumiemy. To w końcu Pudzian jest twoim zdaniem dalej dobry czy już nie? I gdzie on w końcu ma schowany ten swój Boks i Karate? I jak nie widzisz dalej sensu porównywania siłki ze sportami walki, to co strongman robi w KSW? O i jeszcze Kołeckiego możemy do imprezy włączyć jeśli masz ochotę...

[...] czyste szaleństwo ( kto ma dzieci to wie o co chodzi ) Budziki dzwonią o 5.30 ,w skrócie - żona ogarnia siebie potem budzi małą i ją też ogarnia ,biegiem do babci blok dalej i jeszcze większym biegiem do pracy 2 km .Ja po przebudzeniu startuje tym samym systemem każdego dnia – toaleta---mycie----kawa szybka ---jedzenie śniadania – [...]

[...] utrzymywał się bardzo długo.Zostalo mi nie wiele do zrzucenia a tu "nagle" obudziłam się z wielkim brzuchem i większa wagą. To napewno nie woda, minęły 2 tygodnie i dalej nie spada, a mój brzuch wygląda okropnie. Mierzylam się i sporo mi przybyło właśnie w brzuchu,trochę w rękach. Nogi bez zmian. Jeśli to ma znaczenie raz w tygodniu [...]